女子ライダー向けソロキャンプ完全ガイド｜初心者でも安心な装備と始め方

バイクにテントを積んで、風を感じながら走る。
星空の下、静かな時間をひとり占め…。

そんなキャンプツーリングに憧れてはいるけど、

「ひとりで大丈夫かな…」
「何を揃えたらいいの？」
「そもそも、キャンプって疲れそう…」

と不安になっていませんか？

私も同じでした。ツーリングだけでクタクタなのに、さらにキャンプまでなんて無謀だと思っていたのです。

ですが、アイテムも予定も最小限にしてハードルを下げたことで、驚くほど快適で、想像以上にゆっくりと楽しむことができました。

キャンプは、がんばらなくても大丈夫。

この記事では、疲れやすくて心配性な私が考える、「無理しない・疲れない・安心して楽しめるソロキャンプ」の工夫をお伝えします。

「これならできそう」と思えたら、きっと最初の一歩が踏み出せるはず。

ソロキャンプツーリング、一緒に楽しんでみませんか？

♦マークの画像はAIで作成しています。

ソロキャンプ本当にできる？憧れと不安

ソロキャンプに憧れるようになったきっかけは、アニメ「ゆるキャン△」です。バイクで自由に旅をして、自然の中でゆったり過ごす時間に強く惹かれました。

ですが、私はキャンプはもちろんアウトドアも未経験。興味はあっても聞ける人もおらず、「私に本当にできるのかな…」と長いこと悩みました。

けれど、どうしてもキャンプの魅力を味わいたいと、少しずつ経験を積み重ねてみると、不安はどんどん小さくなり、代わりに楽しさが増えていったのです。

たくさん失敗して改善してきた私目線で、とことんハードルを下げてキャンプを楽しむ工夫を、次から紹介していきます。

最初はこれだけ！ゆるキャンプ3点セット

「キャンプ＝たくさんのグッズを揃える」というイメージは捨ててOK！まずは最低限のアイテムだけ揃えて、身も心も軽いキャンプを目指しましょう。

下記の3つがあれば、カップスープやコーヒーを楽しむ「ゆるキャンプ」が実現できます。

①くつろげるテント

キャンプ場でいちばん長く過ごすテントから準備を始めましょう。

おすすめは、ノマディカの「テンゲルスタンダードライト」。

女子ライダーのこばゆりさん(@cobayuri)が監修したテントで、広いのにプライベート感もあり、ゆっくり過ごすおこもりキャンプにぴったり。

私は、登山用テント→ティピーテント→格安テントなどいろんなテントを試してみましたが、このノマディカのテントは試しやすい価格でありがなら、よく考えられたギミックによって使い勝手が良く、ひとつあれば長く愛用できるテントと感じました。

設営は慣れるまでは難しいと思うので、自立式テントの動画などを見て確認しておくか、自宅で練習してみましょう。構造がわかってしまえばあとは簡単です。

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ちなみに、私の初テントは登山用で、とにかく軽く、造りがとても丈夫でした。どんな天候でも安心して使えましたが、くつろげるスペースがあまりなかったのが残念ポイントでした。

次に試したワンポールテントは、見た目はかっこよかったものの、キレイに張るにはコツが必要で、設営に時間をかけすぎて疲れてしまったり…。

機能と価格のバランスが良く、安心して長く使えるテントが初心者さんには良い。
そう考えたときにちょうどよいテントが、このノマディカ テンゲルスタンダードライトです。

②3シーズン用の寝袋＆マット

寝袋は種類がたくさんありますが、初心者さんにはモンベルの3シーズン用寝袋をおすすめします。

登山やアウトドアで信頼されている定番ブランドで、愛用者も多数。寝袋は心身の疲れを取る大切なアイテムなので、信頼できるブランドのものがよいです。

通販でも購入できますが、できれば実店舗で選ぶのがおすすめ。どんな季節に、どんな場所で使いたいか、自分が暑がりか寒がりかなどを店員さんに伝えることで、自分に合った寝袋を見つけやすくなります。
👉 mont-bell スリーピングバッグ・マット
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寝袋の下にはマットを敷きます。地面のゴツゴツの緩和や、冷え対策のためです。

商品は、サーマレストの「Zライトソル」がおすすめ。座布団代わりやテント内でのストレッチにも使えます。軽くて丈夫で長く使えコスパも申し分なし！

③お湯を沸かせるカップ＆バーナー

飲み物を楽しむだけなら、EPIの「シングルチタンマグ（330ml）」がおすすめです。
お湯を沸かすのにもコップとしても使え、軽くて丈夫なのでバッグにギュッと詰めても安心。少量のお湯を沸かすのにちょうどよく、使いやすさも抜群で長く愛用しています。

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ラーメンやスープなど、ちょっとした料理をしたいときは、プリムスの900mlポット「イージークック」が使いやすいです。
フタはフライパン代わりに、深い鍋はスープや煮物にと、これひとつでいろいろ対応できます。ラーメンやお汁粉など、何度も使用してきたお気に入り。こびりつきにくく、お手入れもラクです。

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SOTOのバーナー「ウインドマスター」は、風があっても安定して使え、初心者さんでも扱いやすいです。
とてもコンパクトで「本当に火がつくの？」と疑問でしたが、しっかり使えて驚きました。登山者の間でも人気なだけあって、信頼できるアイテムです。

持っておくと便利なグッズ

これがあるとより安心！と思うグッズを紹介します。

【バイクスタンド用プレート】
キャンプ場の地面は柔らかく、スタンドが沈んでバイクが倒れてしまうことがあります。このプレートを挟んでおけば、スタンドが沈むのを防ぎ、転倒リスクを減らせます。

【レジャーシート】
シートバッグを置いたり、撤収時に荷物をまとめたりと、活躍場面が多いです。コンパクトなものがたくさん出ているので、ひとつ持って隙間に入れておくだけでも重宝します。

【太陽光ライト】
ライトは種類が多くて迷いますが、使い勝手が良いのが太陽光のライト。とても薄くて軽いので、荷物の場所を取りません。太陽光で充電できるので、道中のシートバッグに付けておけば充電忘れも防げます。
明るすぎず優しい色味なのもお気に入りです。

【江原道の化粧落としシート】
キャンプ場の水場で顔を洗うのは気が引けますよね。そんなときのおすすめは洗顔シート。
いろんなメーカーを試しましたが、この江原道のシートは保湿力が高く、拭き取りの摩擦が少なくて使い心地がとても良いです。夜と翌朝の洗顔用としてぜひ。

ここまで、おすすめのアイテムをまとめました。

なにから買おうかと迷ったら、まずはモンベルの寝袋をゲットしに行きましょう。店員さんと話すことで具体的にキャンプのイメージが湧き、その他のアイテムも選びやすくなるはずです。

安心できるキャンプ場の選び方

できるだけ安心してゆったりくつろげるキャンプ場を選ぶポイントはこちら。

サイトまでのダート道を確認

坂道やダートが多いキャンプ場がたくさんあるので事前にチェックを。
ストリートビューで道路状況を確認したり、「なっぷ」の口コミを見たりすると状況がわかりやすいです。
👉 キャンプ場検索・予約サイトなっぷ

売店や管理人さんの有無

売店があれば水や食料の買い出しができ、忘れ物があっても安心。管理人さんが長時間滞在しているキャンプ場なら、万一のときも心強いです。

レンタル品が充実

レンタルグッズが多いキャンプ場なら、万が一忘れものがあっても安心です。検討しているアイテムを借りて購入前に使い心地を確かめることもできます。

荷造りと積載の工夫

ツーリングバッグは大きめを

ツーリングバッグは、大きめを選ぶとスペースに余裕ができ、荷物の準備や片付けがスムーズに進みます。目安は50L以上がおすすめ。
私は拡張可能なヘンリービギンズを愛用しており、普段のツーリングからキャンプまで幅広く活躍しています。

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サイドバッグは安定感増し

最近は、サイドバッグも併用しています。シートバッグのときよりも走行に安定感が出るので、積載後のバイク走行に不安がある方には特におすすめです。

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食材スペースも忘れずに

キャンプ場に行く前の買い出しは必須。でも「買った食材が入らない！」と慌てた回数は数えきれないほど。
荷物が多くなりそうな人は、バッグの上に付けられる保冷バッグを用意しておくと安心ですよ。

パッキングのポイント

重たい荷物を積んでのツーリングは、かなり緊張しますよね。より安全に安心して走るためのパッキングのコツをまとめます。

【重いものは下に】
特にテントは重さがあるので、できるだけ下の方に積むのがおすすめです。走行中のバランスが良くなり、安全性もアップします。安定感を重視して配置しましょう。

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【予備のロープを持っておく】
念のためロープの予備を持っておくと安心です。私も一本忍ばせておくだけで何度も助けられました。
おすすめはロックストラップ。シンプルな作りなのにしっかり固定でき、取り付ける車種も選ばない優れものです。

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【荷掛けフックは増設できる】
「ロープを引っかける場所がなくて…」という方は、荷掛けフックを追加するのがおすすめです。私はナンバープレートに取り付けていて、バッグをよりしっかり固定できるようになりました。
ただし、あくまで補助的な役割として使い、メインの固定は車体で行うようにしましょう。

防犯・虫対策

防犯対策

ソロキャンプで心配なのが防犯面。
ずっとテントのそばにいられるわけではなく、トイレや洗い場などに離れる機会も多いです。また、夜寝てるときになにかあったら…と心配は尽きません。下記は私が行っている対策です。

【サイトは人目がある場所を選ぶ】
あまり奥の方を陣取らずに、人目が適度にあり、ひとりだけになりにくい場所を選びましょう。声を掛けられたときは丁寧に対応しすぎないこともポイントです。

【貴重品はポシェットで常に身につける】
貴重品はテントに置いておかないように。離れた場所にいくときはトイレでも常に身につけておくことがおすすめ。

【テントのジッパーに簡易ロック】
出入口のジッパーにロックを掛けておくだけで、安心して着替えたり眠ることができます。出入口分用意しておきましょう。

【防犯ブザーを枕元に】
万が一の場合を考えてすぐ助けを呼べるよう、寝るときは手に取れるところに防犯ブザーを。

虫・動物対策

私は虫がとても苦手です。ですが、キャンプでは避けられないのも事実。自分も虫も適度な距離感で楽しめる工夫をしています。

【夏は標高の低い場所を避ける】
標高が低い場所での夏キャンプは、暑さと虫の多さで過ごしにくくなりがちです。夏に行くなら、涼しくて虫の少ない標高の高いキャンプ場がおすすめ。あわせて、下記の記事を参考に救急セットも準備しておくと安心です。
👉 MY「キャンプ救急セット」を携帯しよう

【寝るときは靴の管理にひと工夫】
寝るときは、靴をテントの中に入れるか、袋やシャワーキャップで覆っておきましょう。虫が入り込んで、朝うっかり履いて刺されるのを防げます。

【ゴミは外に置かず、密閉袋やボックスで管理】
カラスや動物に荒らされないように、ゴミは密閉して袋やボックス内に入れておきます。ゴミ捨て場があれば早めに捨てておきましょう。
👉 愛用しているモンベルのガベッジバッグ

キャンプ当日の流れ＆楽しむコツ

出発前チェック

【チェックリストで持ち物確認】
持ち物はリストにして抜け漏れを防ぎます。テントのポールやペグは忘れやすいので要チェックです。

【積載は早めに準備】
バッグの固定には意外と時間がかかるので、余裕をもって。前日までに予行練習しておくと当日スムーズです。

到着後の流れ

Q&Aよくある疑問

バイクへの積載が不安です…

当日までに積載の練習をすると安心です。
移動中は休憩の度に荷物がほどけていないか確かめて進みましょう。

お金をかけるべきアイテムとそうでないものの違いがわかりません。

個人の好みではありますが、私は「必須なもの・長時間使う・安全性に関わるもの」にはお金をかけるべきだと思っています。具体的には、テントや寝袋、バーナーです。
テーブルや椅子などのサブアイテムは格安なものから始めてもOK。迷ったら参考にしてみてください。

夜の防犯が心配…

女性ひとりだと声を掛けられることも。良い意味で話し込まず、淡々と対応するのもポイントです。
紹介した鍵や防犯ブザーも心強いですよ。

どんな服装で行けばいい？

バイク走行中は普段通りのバイクウェアで、キャンプ場ではリラックスできるズボンを用意すると快適です。
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トイレや水場の衛生面が気になる…

初心者さんは、水洗トイレやきれいな炊事場があるキャンプ場を選ぶと安心して過ごせます。
テントからあまり離れたくない場合は、お皿はウェットシートで軽く拭いて、家に帰ってから洗えばOK。
顔を洗うのが気になる方は、化粧落としシートを持っていくと水場を使わずにすみますよ。

寝られるか心配…

初めての夜は音が気になるかもしれません。キャンプ場は結構いびきが多いので耳栓があると安心です。

時間内に撤収できるか心配…

きれいな状態で片付けようとせず、自宅できれいにする心構えで。ぐちゃぐちゃでもいいのでとりあえず詰めてしまいましょう。
撤収はチェックアウトの2時間前くらいから行うのがおすすめ。

テントはどうやって乾かす？

キャンプ場で完璧に乾かそうとすると大変。結露を軽く拭いて帰宅後にベランダや室内で干すのがおすすめです。

荷物が重いしダート道で転んだらどうしよう…

転倒が不安な場合はエンジンガードを付けておくと安心。
私はロードサービスにも加入しています。万が一に備えておくと、気持ちもぐっと楽になります。
👉 バイク業界トップクラスのロードサービス【ZuttoRide Club】

自分のペースでキャンプツーリングを楽しもう

バイクにテントを積んで、自分だけの時間を楽しむソロキャンプ。

最初は荷物のこと、防犯のこと、片付けのこと…心配が尽きないかもしれません。

私も同じでしたが、少しずつ道具をそろえて、自分のペースで楽しみ方を見つけていくと、気づけばキャンプの魅力に夢中になっていると思います。

最後に、キャンプをゆるく楽しむポイントを3つまとめておきます。

キャンプをゆるく楽しむポイント

【最初から完璧を目指さなくてOK】
最低限の道具と、無理のないプランから始めるのがおすすめ。失敗しても思い出になるという気持ちを忘れずに。

【“疲れない・不安が少ない”には準備がカギ】
荷物の積載、キャンプ場選び、防犯や虫対策まで事前に準備すれば、安心感が増します。

【焚き火や料理は“やりたい時だけ”でいい】
まずは気軽に楽しむことを優先に。楽しさがわかれば、自然とやりたいことも増えていきます。

誰かと比べず、自分のペースで旅するキャンプツーリング。「やってみたい」という気持ちがあるなら、それがもう最初の一歩です。

一緒に、ゆっくり楽しんでいきましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

おすすめ本